Ker je novo leto le nekaj ur stran, se vam v glavi verjetno že podijo zaobljube – stvari, ki bi jih »morali« početi pogosteje, stvari, ki jih želite početi več (ali manj).
Ne moremo zanikati, da ima povečanje telesne pripravljenosti in aktivnosti mesto na seznamu zaobljub večine ljudi, in tek je pogosto del tega. Ne glede na to, ali želite začeti teči ali izboljšati svoj trenutni tempo teka ali vzdržljivost, je varnost ključni vidik štetja kilometrov.
Če ste v teku novi ali potrebujete osvežitev znanja o najboljših varnostnih smernicah, je ena od tekaških skupin v Filadelfiji, City Fit Girls, predstavila sedem varnostnih nasvetov za tek samostojno – zlasti za ženske.
Če pa se odpravite na tek – še posebej pozimi v temi – boste morda želeli poskrbeti za osebno varnost še bolj, tako da s seboj vzamete nekakšno samoobrambo. Spodaj boste našli štiri izdelke za samoobrambo, ki jih lahko imajo tekači pri roki, ne da bi morali brskati po torbi, ko je vaša varnost ogrožena.
Vsebina tega spletnega mesta, kot so besedilo, grafika, slike in drugo gradivo na tem spletnem mestu, je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta.
ahealthierphilly sponzorira Independence Blue Cross, vodilna organizacija za zdravstveno zavarovanje v jugovzhodni Pensilvaniji, ki služi skoraj 2,5 milijona ljudem v regiji in zagotavlja zdravstvene novice in sorodne informacije, ki vodijo do bolj informiranega in bolj zdravega življenja.
ahealthierphilly in njegovi viri informacij, povezanih z zdravjem, niso nadomestilo za zdravniške nasvete, diagnoze in zdravljenje, ki jih pacienti prejmejo od svojih zdravnikov ali zdravstvenih delavcev, in niso namenjeni opravljanju zdravniške prakse, prakse zdravstvene nege ali izvajanju kakršnih koli strokovnih zdravstvenih nasvetov ali storitev v državi, v kateri živite. Nič na tem spletnem mestu ni namenjeno uporabi za medicinsko ali negovalno diagnozo ali strokovno zdravljenje.
Vedno se posvetujte z zdravnikom ali drugim pooblaščenim zdravstvenim delavcem. Preden začnete s kakršnim koli novim zdravljenjem ali če imate kakršna koli vprašanja glede svojega zdravstvenega stanja, se vedno posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Zdravniškega nasveta ne smete prezreti ali odlašati z iskanjem zdravniškega nasveta zaradi nečesa, kar ste prebrali na tej strani. V primeru nujne medicinske pomoči nemudoma pokličite zdravnika ali 112.
To spletno mesto ne priporoča ali podpira nobenih specifičnih testov, zdravnikov, postopkov, mnenj ali drugih informacij, ki so lahko omenjene na tem spletnem mestu. Opisi, sklicevanja na ali povezave do drugih izdelkov, publikacij ali storitev ne pomenijo kakršne koli odobritve. Zanašanje na kakršne koli informacije, ki jih zagotavlja to spletno mesto, je izključno na lastno odgovornost.
Čeprav si prizadevamo, da bi bile informacije na spletnem mestu čim bolj točne, ahealthierphilly zavrača kakršno koli jamstvo glede točnosti, pravočasnosti in popolnosti vsebine ter kakršna koli druga jamstva, izrecna ali implicitna, vključno z jamstvi za prodajnost ali primernost za določen namen. ahealthierphilly si pridržuje tudi pravico, da kadar koli in brez predhodnega obvestila začasno ali trajno prekine delovanje tega spletnega mesta, katere koli strani ali katere koli funkcionalnosti.
Čas objave: 10. junij 2019